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ビタミンC!!

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ビタミンC!!

2016.6.17

 

 

こんにちは!土屋です(^^)❤

 

 

紫外線による肌のダメージが気になるこの季節!

紫外線を大量に浴びると、シミ、ソバカス、シワなどが

できやすくなるそうです(>_<)

 

 

そんな時期に積極的に摂りたいのがビタミンCです!!

 

 

ビタミンCの効果

☆シミ、ソバカスの原因となるメラニン色素の沈着を防ぎ、肌の透明感を維持する

☆肌の弾力を保つコラーゲンの合成を助け、シワを予防する

☆病原体への攻撃力を強化して免疫力を高める

☆貧血を予防する

 

 

ビタミンCの多い食品は、、、

パプリカ・パセリ・芽キャベツ・ゴーヤ・ピーマン

柚子・レモン・柿・キウイフルーツ・いちご  など

 

 

 

ビタミンCは美容と健康を保つために

とても重要な役割をしています(^o^)

みなさんも積極的に摂取してみてくださいね♡♡

 

 

 

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